Ansiedade

Tem como saber o que desencadeou essa ansiedade?

Antes você tinha uma vida tranquila, a ansiedade só existia no outro e ela passava longe de você. Porque você ficou assim DO NADA?

Bom, explicarei a ansiedade a partir desse exemplo:

Imagine um copo (esse copo seria você/ seu corpo), daí você quer encher o copo de água (a água seria suas emoções/ momentos vividos e a serem vividos).

Cada momento/ ou emoção você coloca um pouco de água no copo. Mas se você não tiver o controle da quantidade que está colocando ou se você deixar a torneira aberta e o copo embaixo, o que irá acontecer? Vai transbordar, certo?

A ansiedade é isso, você vai se enchendo de emoções, traumas, momentos, preocupações e não vai digerindo aquilo (não percebe quando o copo está cheio e não tira a água dele), o que faz você "transbordar" e a partir disso surgem as crises de ansiedade.

Você não consegue tirar o copo debaixo da torneira, você não consegue lidar mais com o que está sentindo. É ai que entra o papel do Psicólogo, no qual ele te ensinará que é preciso fechar a torneira. Absorver, falar sobre aquilo que está de incomodando fará com que o "copo" esvazie um pouco, ou seja, sua mente e seu corpo irá ficar mais leve. Tudo bem o "copo" ficar cheio de água, mas é preciso eliminar aquela água primeiro para que você possa abrir a torneira novamente. Não se preocupe se você não sabe manusear a torneira, ou melhor, não consegue lidar com o que está sentindo, o Psicólogo estará ali do seu lado te ensinando a manusear seus sentimentos, sejam positivos ou negativos. - Ah! Mas eu vejo muitas crianças com ansiedade. Porque algumas tem crise de ansiedade se elas não precisam se preocupar com nada? A única preocupação delas é brincar!

Pois bem, ai entramos em um aspecto que é preciso ser observado com cautela. Crianças podem ter e ser ansiosas, independente da idade. Porém é preciso averiguar o ambiente em que ela está inserida, se é um ambiente calmo ou conturbado. Independente se é na escola ou na casa em que mora. É necessário conhecer a estrutura familiar - se há brigas em casa, como foi a gravidez, quais foram as emoções dos pais, se a criança foi planejada, se já sofreu algum acidente. E na escola, buscar conhecer o método de ensino, o ambiente, se a criança sofre bullying, como são suas notas, etc... Por isso digo, é possível uma criança ter ansiedade, assim como um adulto tem. - É preciso manusear sua torneira - corpo e mente - para que a água - suas emoções - não transbordem e as coisas saiam fora do controle. 😉